Séance découverte de la sophrologie à offrir ou à s'offrir !
Au cabinet, à domicile ,en Visio, en extérieur.
" Je suis à votre écoute "
Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie
Téléphone :
07 86 51 96 90
Séance découverte à (s') offrir :
à domicile
en extérieur
,en individuel 30 Euros ,
en groupe minimum 3personnes 10 Euros par personne
LA RELAXATION AQUATIQUE
Détente,douleurs,
Aquaphobie...
-Bassin privatisé: chauffé entre 29 et 32 degrés en groupe de 4 personnes maximum
-Piscine privée
ET POURQUOI PAS
UNE IDÉE CADEAU : - ANNIVERSAIRE
- FÊTE DES MÈRES
- FEMME ENCEINTE
Témoignage dune personne
L'écoute, la bienveillance et le non-jugement sont des valeurs qui font parties de moi.
Titre 1
LES SEANCES
Une séance de sophrologie de déroule en 3 temps et dure environ 1 heure.
-
1er temps : Il s'agit d'un temps d'accueil et d'échange entre 5 et 10 minutes
A savoir : Quelques questions complémentaires vous seront posé lors de la première séance afin de créer votre protocole. Cela demandera donc un peu plus de temps.
-
2ème temps : Il s'agit d'un temps d'exercices ( relaxations & visualisations) où je vous expliquerez leur fonctionnement et où nous les pratiquerons ensemble par la suite (entre 20 et 40 minutes)
-
3ème temps : Il s'agit d'un temps de partage où vous pourrez mettre des mots sur vos ressentis si vous le souhaitez. Je serais à votre écoute avec bienveillance et dans le non jugement.
Aucune tenue vestimentaire n'est imposée, l'important est de se sentir bien.
Pendant une séance il y a des changements de postures : assis, debout ou coucher (si vous ressentez une fatigue intense ou autres problèmes de santé).
Les yeux sont généralement fermés pour mieux accueillir les ressentis positifs mais si vous le souhaitez vous pouvez les entre-ouvrir.
La sophrologie s'adapte à vous et non l'inverse.
Il ne vous restera plus qu'a vous laissez guider par le son de ma voix pour vous transmettre " les outils nécessaire" pour votre mieux être. Le but est que vous soyez autonome dans la pratique.